/راهی برای کاهش وزن: رژیم غذایی یا ورزش؟!/ ساعت 24- بی تردید ایجاد تغییر در رژیم غذایی اقدامی ارزشمند است که می توانید برای حرکت در مسیر کاهش وزن مد نظر قرار دهید اما برای کسب بیشترین فواید و سالم ترین زندگی ترکیب آن با ورزش فوق العاده خواهد بود.